다이어트........

다이어트..제대로 해본적이없어용..화이팅

저두다이어트 ㅠㅠㅠㅠ

하... 다이어트... 난 내가 이렇게 살이 찔 줄 몰랐네.. 몰랐어...

다이어트는 진짜 죽을때까지 숙제인가봐여ㅠ.ㅠ

7시이후가 문제

식사부터 아침(선택), 점심(필수), 저녁(선택) 저녁은 6시이전으로 해결하시구요

술, 탄산, 단거 짠거 다 피하세여 술을 먹게 되면 안주를 먹게 되니 왠만하면 드시지 마세요~

운동 하루에 무조건 걸으시고 살짝 살짝 런닝하세여~

헬스도 좋구요 수영도 좋구요~ 돈이 많이 든다 싶으시면 한강이나 아님 주변 공원도 좋구요~

좋은 결과 되시길~~

뭐 더 잘아시겠지만...

탄수화물 줄이는 식사하시고... 칼로리적으면서 포만감느낄수있는 야채위주의 저염식 식사를 하시고
운동을 꾸준히 하는방법 밖엔...

다이어트는 진짜 죽을때까지 쉬지않고 하는 거랍니다.
꾸준히 계속 해야죠~
저도 이제 슬슬 다이어트 해야되는 데 엄두가 안나네요ㅜㅜ

여자들은 죽을때까지가 다이어트인거 같아요. 이론상으로는 다 알지만 실천으로 행동하기가 너무 어렵다는거죠. 식이요법이 제일 중요해요. 음 뭔가 재미나게 쉽게 접하기엔 다이어터 라는 웹툰이 만화책으로도 나왔는데 한번 읽어보시는게 어떠세요

여자가 평생 짊어지고 가야할 숙제....

꾸준히하면 돼죠......