1. 물을 자주(많이) 마신다. 2. 식사를 거르지 않는다. 3. 대변볼때 오래 앉아있지 않는다. 4. 항문을 청결히 한다. 5. 항문 조이기 운동을 자주한다. 6. 일 본 후에 상처나지 않도록 휴지로 조심해서 닦는다. 7. 운동을 한다. 많이 움직인다.
저도 처음에 콩만하게 튀어나왔었는데 나중엔 전체적으로 튀어나오더라구요. 변비까지 있어서 돌출형 치질이 있습니다. 지금은 항상 조심하고, 관리하기 때문에 별 문제없네요. 그러나 조금만 방심하면 또 그러더라구요. 지속적인 관리가 중요한거 같아요.
특히 돌출형 치질은 대변볼때 오래 앉아있으면 안됩니다. 최대한 짧은 시간내에 해결하고, 힘을 많이 주면 안됩니다. 치질은 수술하면 문제가 더 커질 수도 있다고 그러더라구요. 심하지 않다면 수술보다는 본인이 관리하시는게 더 좋은거 같습니다.
님의 경우는 4,5,6,7번을 좀 신경 쓰시는게 좋을거 같습니다. 특히 6번을 조심하셔야될거 같습니다.
혈관(핏줄)이 부풀어 나온부분일겁니다. 그 부분은 굉장히 약해서 휴지로도 잘못하면 혈관 터질 수 있습니다. 그럼 대형 사고죠... 조심하세요. 휴지도 조금 거칠은 휴지도 많더라구요.