누군가 그랬던거 같은데, 복서나 운동선수들이 체중 개량 할때까지
하루에 6~7리터씩의 물을 마시고, 개량 전날 물을 안 마시면 살이 최대 10킬로까지도
뺄 수 있다는 말을 어디서 들어본 적이 있는거 같네요.
윤형빈이 데뷔전 할 시기에 저렇게 6~7킬로 감량했다는 기사를 어디선가 본거 같네요.
아침과 저녁은 간단한 걸로 드시면서 점심은 맛있게 식사하세요.
저녁에 포도한송이 물에 탄 미숫가루 한잔 이라면 아침에는 조금 더 비중있게 드셔도 되고
먹는 것에 비해 더 움직임이 많으면 됩니다.
물도 많이 드세요. 대신 요요 정말 조심해야해요 잘못하면 15키로 뺐다가 20키로 훅 찝니다.
제가.. 한약을 먹었는데요.. 지금 일년정도 지났는데 요요 도 없구요. 120 키로에서 지금 거의 4달만에 80키로 까지 내려왔거든요..
현재 요요도 없구요.. 거의 하루에 일키로씩 빠지더라구요.. 관심있으면 .. 도와드릴게요.. 우선 저는 진짜 새로운 삶을 살고 있어요..