이제 대학 2학년인데 rt 지원하려고 하는ㄷ ㅔ허리가 다쳤어요

체력검정을 위해 운동을 죽도록 해야하는데.. 윗몸일으키기르 할수가 없어요 .. 

침도 맞아보고 물리치료도 받아봤는데.. 치료가 더뎌요

일상생활에서 허리를 낫기위해 노력을 하려고 하는데.. 행님들 좀 알려주이소;;

김종국이는 허리아프다고 헬스햇다고 하는데.. 근육운동? 해도 되는거임??